domingo, 2 de diciembre de 2012




ORIGEN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

El término Inteligencia Emocional se refiere como hemos citado anteriormente,  a la capacidad del ser humano de sentir, comprender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas positivamente.
El concepto de Inteligencia Emocional, tiene un claro precursor en el concepto de Inteligencia Social del psicólogo Edward Thorndike (1920) quien la definió como "la habilidad para comprender y dirigir a los hombres y mujeres, muchachos y muchachas, y actuar sabiamente en las relaciones humanas".
Para Thorndike, además de la inteligencia social, existen también otros dos tipos de inteligencias:

  • La abstracta: habilidad para manejar ideas.
  • La mecánica: habilidad para entender y manejar objetos.

Un importante  antecedente próximo  a la Inteligencia Emocional lo constituye la teoría de “las inteligencias múltiples”  del Dr. Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, quien plantea ("Frames of Mind", 1983) que las personas tenemos 7 tipos de inteligencia que nos relacionan con el mundo.


LA APARICIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

En 1990, dos psicólogos norteamericanos, el Dr.Peter Salovey y el Dr. John Mayer, imprimieron  un término que nunca imaginarían la proyección que tendría en el futuro: 'inteligencia emocional'.
Hoy, casi una década después  de esa “introducción en sociedad”, pocas personas de los ambientes culturales, académicos o empresariales ignoran el término o su significado. Y esto se debe, fundamentalmente, al trabajo de Daniel Goleman, psicólogo, investigador y periodista del New York Times, quien llevó el tema al centro de la atención en todo el mundo, a través de su obra 'La Inteligencia Emocional' (1995).

El nuevo concepto, investigado a fondo en esta obra y en otras que aparecieron  con gran rapidez, irrumpe con un gran  vigor y hace tambalear las categorías establecidas a propósito de interpretar la conducta humana (y de las ciencias) que durante siglos se han dedicado a desentrañarla: llámense Psicología, Educación, Sociología, Antropología, etc.


COMUNICACIÓN INTELECTUAL Y EMOCIONAL



Hablar  se emplea para una variedad de propósitos como, por ejemplo, comunicar ideas, describir sentimientos, razonar y argumentar. Las palabras empleadas dependerán de la situación en que se encuentre una persona, su papel en esa situación y lo que está intentando lograr.. Puede ser íntimo o impersonal, sencillo o abstracto, informal o técnico. Algunos elementos verbales que se han encontrado importantes en la conducta socialmente habilidosa han sido, por ejemplo, las expresiones de atención personal, los comentarios positivos, el hacer preguntas, los refuerzos verbales, el empleo del humor, la variedad de los temas, las expresiones en primera persona, etc.


La competencia comunicativa se pone en marcha cuando se establecer un diálogo , pone en funcionamiento todos o algunos de los distintos componentes de la comunicación (según Berruto 1974); como serían los siguientes:
 La competencia lingüística, que es la producción e interpretación de signos verbales
 La competencia para-lingüística, que es la capacidad de modular algunas cualidades del significante. Los componentes para-lingüísticos son el canal por excelencia para la manifestación de las emociones y los sentimientos.
La competencia kinésica, es decir la capacidad de efectuar comunicación  mediante ademanes y gestos corporales.
        La competencia proxémica, que es la capacidad de manejar y controlar  tanto las actitudes espaciales como las distancias personales durante el acto del habla.
La competencia ejecutiva, que es la capacidad de actuar y usar los actos, ya sean lingüísticos o no lingüísticos para lograr la intención de la comunicación.
 La competencia pragmática, que hace uso de los signos verbales y no verbales 
 La competencia sociocultural, que permite reconocer tanto las situaciones como las relaciones sociales que aparecen durante el acto comunicativo; así mismo, facilitar el atribuir significados y elementos distintivos de determinadas formas culturales, presentes durante la comunicación. 
LA AUTOESTIMA

La autoestima es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida.
Es muy importante tener buena autoestima por dos razones:

  1. Es la base de una buena salud mental
  2. Es el núcleo del equilibrio emocional
La autoestima hay que buscarla dentro de nosotros, no fuera de unos mismo, o en la posesión , belleza, poder, dinero, sexo etc
¿Cómo vive una persona con una adecuada autoestima?

  • SE CONOCE suficientemente
  • SE ACEPTA incondicionalmente
  • SE VALORA adecuadamente
  • SE RESPETA totalmente
  • SE COMUNICA  asertivamente




CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA CON ALTA AUTOESTIMA

Se sienten bien consigo mismos.

Expresan su opinión

No temen hablar con otras personas

Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo

Son autosuficientes y saben dar pero también pedir apoyo

Les gusta los retos y no les temen

Tienen consideración por los otros y están dispuestos a colaborar con las demás personas

Son creativas y originales, aprenden nuevas actividades

Luchan por alcanzar lo que quieren

Disfrutan de las cosas divertidas de la vida

Sor organizados y ordenados

Preguntan cuando algo no saben

Defiende su posición ante los demás

Reconocen cuando se equivocan

Son responsables de sus acciones


CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA

  


  1. Manejan mucho sentimiento de culpa cuando algo sale mal
  2. Buscan culpables
  3. Creen que son los peores y nada interesantes
  4. Se alegran de los errores de los demás, para sentirse ellos bien
  5. Son pesimistas
  6. Buscan líderes para realizar las cosas
  7. Les cuesta conseguir sus metas
  8. No le gusta esforzarse
  9. Temen hablar con otras personas
  10. Dependen de los demás para todo
  11. Se dan por vencidos antes de realizar cualquier actividad
  12. No están satisfechas consigo mismas
  13. No conocen sus emociones

REFLEXIONES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

-       Cambiamos la conducta solo cuando nos damos cuenta de las consecuencias de no hacerlo.

La sabiduría es aceptar aquello que no se puede cambiar, cambiar lo que si se puede y en conocer la diferencia.

CREER ES CREAR

Hay que quererse, aceptarse y valorarse a pesar de sus limitaciones
Sentirse un ser irrepetible y único.

Controlar cada momento de su vida.